新手瑜伽之感悟篇刚开始接触瑜伽是因为学校的体育选修课，他相对于其他运动而言星空体育平台，不仅在室内不用，而且看起来比较轻松。瑜伽课老师非常亲切温柔，她提倡我们的瑜伽课在没有任何压力的情况下进行，所以一开始本着混选修学分的我也开始了跟着老师学习动作，后来就慢慢喜欢上这项运动了，直到现在依然在坚持，与其说是坚持，不如说是一个好的减压方式。

　　我建议大家如果想要学习瑜伽的话，最好是报一个培训班，而不是只在家里跟着视频或者照着图片做各种体式。

　　首先，如果报了一个培训班，那么最显著的优点就是可以得到专业老师的帮助和指导。瑜伽的每个动作都特别慢，所以跟着视频做动作就不是一个很难的事情，只要你有一个视频或者一个图片，你就可以知道自己的肢体应该朝哪个方向以什么样的姿势摆放，但是各种细节却不能得到完整的规范，如果每天坚持一个错误的动作，可能后果是不堪设想的，严重一点可能会导致身体的肌肉或者骨头发生轻微的移位，所以就需要一位专业的瑜伽老师来纠正自己的动作。

　　其次在培训班学习的过程中会有许多和自己志同道合的人一起来学习，这样的话不不仅在学习过程中不会感到孤独，而且你会认识到自己的学习水平在初学者之间的水平。

　　如果有条件的话，建议一直报一个培训班伴随自己的练习生涯或者只在培训班实习一年或者两年，然后接下来就靠自己坚持也是很好的.。