星空体育app下载关于瑜伽

2024-03-08 01:33:59
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  星空体育app下载关于瑜伽那天看静心于华写的文字甚有感悟,瑜伽不只是体式而已,也不是附庸风雅,亦不是追求时尚人云亦云或者亦步亦趋。瑜伽带给我们平和、宁静和舒畅;瑜伽带给我们智慧,看清自我,认识世界;瑜伽是修行,瑜伽是哲学,瑜伽是道。

  一、谈体式。说到瑜伽首先就是练习体式,但是绝不仅仅限于体式,通过体式能让你感悟身体的变化,改变身体状态而改变心里状态,使脑垂体分泌五羟色胺,由外而内的让人感到愉悦,从而更好的修习呼吸和冥想。体式练习也不是表面看的那么简单,它是前人上千年的智慧结晶,它是集生理学、解剖学、运动学、医学、哲学、宗教学及美学于大成,希望大家能认真去体会每一个体式,尽力而为转而感悟星空体育平台

  二、谈呼吸。佛家解释为生命于一呼一吸之间,如白驹过隙,如春水东流,永不复还。只要活得明心见性,随缘任运,那么不管生命的长短,只要认真度过,都不算虚度此生。呼吸对于瑜伽很重要,从生理学讲调整好呼吸,尤其是正确的腹式呼吸能让人早早进去阿尔法波状态,而这种状态是人们最放松、最愉悦的状态,修行也就事半功倍,也利于你冥想。参透了呼吸你就参透了生命,不在长短,在于领悟。

  三、谈冥想。其实我一直觉得这是瑜伽最重要的地方。瑜伽的目的就是让你回归内心,认识自我,回归心的纯净和平和。任凭风吹浪打,我自岿然不动。大道之行,行为上要中庸,思想上要无为,灵魂上要逍遥,这也是瑜伽的目的。然而我心光明,愿得大家理解。愿大家修习瑜伽后,能回首向来萧瑟处,也无风雨也无晴!感谢瑜伽,感谢林林!与诸君共勉!Namasate!

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