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瑜伽基本动作12式
瑜伽基本动作12式瑜伽的基本动作有12式,统称为拜日式,式印度于家中像太阳致礼的一种礼仪,想要学习瑜伽想就要懂得这基本的12式。
瑜伽是从印度兴起的,后来才广发的在全球流行。在印度瑜伽中,在一天的黎明破晓的时候,人们都要向太阳所拜礼,这是一种身体的礼仪和规则。后来形成了瑜伽的基本动作,一共分成12式。在传统的印度哲学中,认为宇宙中的一切都是有灵魂、地、水、火、风、虚空、得、失、苦、乐、生、死等其他12个元素组成的。所以拜日式也就分为12个动作,成为后来瑜伽的基本动作。
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