德州市天衢新区宋官屯街道宋官屯社区：开展“魅力女性健康瑜伽”健身主题活动近期，德州市天衢新区宋官屯街道宋官屯社区开展“魅力女性、健康瑜伽”——新时代文明实践健身系列活动，大力推进社区文化建设，丰富社区女性的精神文化生活，提升居民健康素养和生活品质。瑜伽是一种很容易理解的锻炼系统，能伸展、巩固和协调整个身体，从而调整和增强身体的健康。活动现场，志愿者老师向大家讲解了瑜伽的作用以及练习的注意事项，带领辖区居民逐步突破自身的极限星空体育官网，并示范指导大家学习动作要领，大家全身心地投入到瑜伽健身中。在老师带领下，学员们循序渐进，学习冥想、呼吸，组合体式放松减压法、灵活肩颈训练、腰腹力量、静心调节等运动，大家的心灵得到放松、身体得到舒展，享受着运动带来的快乐。此次瑜伽活动不仅给居民带来了身体的健康、内心的愉悦，还丰富了大家的业余生活，提升自我价值感，增强了邻里之间的互动，为家庭和睦打下良好基础，增强居民对于社区的归属感与认同感。