树瑜伽我所理解的“瑜伽”到底是什么？搜集了很多对于“什么是瑜伽”的理解，大致可以翻译出这样的意思：“通过体式与呼吸结合的练习，来去除内心的波动和不平衡。”字面上，对于很多初学者来说，带着很多哲学思考在里面，对于瑜伽比较了解的人来说，有常常觉得这种解释，还不够全面。

　　对于我个人，从2019年到2021年星空体育全站app，接触学习并进行深度的自我习练以来，我所理解的瑜伽主要从三个层面上来说：

　　心（mind）：英语是mind翻译成中文，我常常这样理解，是思维意识，就是身体感受到瑜伽体式所带进内心里面的一些思考，这里说的心，觉察到了自我在习练中的感悟。

　　灵性（spirit）：中文里可以理解为“一种哲学”，可能哲学和灵性一样难以理解。我认为这是不可描述的一种状态，瑜伽八支里提到的“三摩地境界“，也就是你个人灵性境界的突破。

　　什么是yoga——瑜伽，把以上身、心、灵性相互融入为一种状态，让习练者在练习中集中、稳定，从内到外进行结合、相互链接，从而让你收获到一些“特别的东西”。

　　总觉得瑜伽是带有哲学性的，从我刚刚开始深入接触瑜伽冥想禅修颂钵以来，在理解了瑜伽的某些本质性东西，更让我觉察到：

　　1，“所谓的练习瑜伽，是打破对结果的预期，关照练习本身，让练习关注其他的一切”。——就是你这个人本身/