从初学到精进这套瑜伽体式大全精讲你值得拥有期期教培学员爆满的Leilei老师，长期保持着4：00晨起练习的高度自律，Leilei老师认为体式的进步在于99%的实践+1%的技巧，但这1%的技巧也需要99%实践的总结。蛮力生拉硬扯完成的体式，不是瑜伽，揠苗助长带来体式突破上的成就感并不能真正持续，真正的瑜伽需要在充分尊重身体的情况下进行。

　　这次的《108瑜伽体式大全精讲：从初学到精进》，Leilei老师将会按照身体的空间方位，体式的难易程度，逐个为大家精讲和练习，并且将自己多年实践总结出来的技巧经验分享出来。

　　对于零基础的初学者，无论你只是把瑜伽当做减肥或健身的练习，还是你想在瑜伽路上不断精进，最重要的根基，就是把所有基础体式摸索透彻星空体育，了解体式并更加了解自身，找到适合自己的练习方法。

　　作为有一定经验的练习者，当你遇到难以突破的体式时，如何拆解体式，找到循序渐进的练习方式，亦或者可能只是一个技巧的提示，就能让你的练习事半功倍。

　　对于瑜伽老师来说，你也可以在在这套课程里收获，一套经过充分教学实践，言简意赅、行之有效的口令词。

　　1、本套课程为《全美线零基础瑜伽教培》中体式章节相关课程，亦可独立成套。已购买ryt课程学员，无需重复购买。

　　2、每个不同空间方位的最后1～2集课有一定难度系数，老师会教导一些练习技巧，但在学习过程中，个体需要遵循循序渐进，从基础逐渐深入，重点觉察过程中身体的变化，在身体准备好后再去进行练习，而不是以”完成最终造型“为目的。

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