星空体育app下载瑜伽的感悟领会docx瑜伽的感悟领会瑜伽的感悟领会光阴如梭,转眼间一个月的时间即将过去,在亚洲瑜伽协会的学****生活也很快结束了,总的感觉收获很多。说起来也是偶然,来济南的前一个星期才听朋友介绍这个学校的,突然就下了决心,交接好工作立即就来了这里。之前,接触过几次瑜伽,但并未深入了解,只是觉得很感兴趣,当作调节身心过来学****的。当然,要能学出个样子,那自然最好。初到这里,由于气候的关系,我很不适应,但幸亏教师和同学都给了我很大的关心和帮助,我才开始适应这里的生活,与来自四面八方的朋友们在这里一起学****是快乐的,也是幸福的。在学****的过程中,有痛苦也有快乐,由于长期坐着办公,我的身体各个关节、韧带都已经不是很灵敏。所以,开始的基本功我有些辛苦,也有些吃力,但看着自己一点点、一天天的进步,那也是快乐的。这些进步,都与我的教师耐心认真的教诲分不开的。在第一周呼吸法和基本功练****中,我明显感觉到体力的增强,睡眠质量好了,便秘的现象也不存在了;第二周,体位法和理论知识的增加和深入,对瑜伽的了解和兴趣更大了,感觉原来软软的肚子变紧了,每天都觉得精力充沛,最主要的是心境变得平静、明朗了;第三周,除了体位法的深入,教师注重培养我们的语言表达能力。力求“精”、“准”,培养我们的语音、语速教会我们与会员的沟通等等……接下来的结合培训课更是从点滴中标准了我们的言行,从走姿到语言表达、从眼神的传递到课堂的安排、从瑜伽到做人、从讲课到职业道德、从学****到生活,教师都一一给我们进行了指导,我觉得我们学到了好多好多……快乐的时光总是短暂的,美妙的时刻总是值得回味的,我会想念这里的教师和同学,感谢亚洲瑜伽协会,感谢教诲我们的教师。蒋雯丽是演员众人皆知,可是您知道吗?蒋雯丽的运动经历比她的演艺生涯还要长,幼时学体操,学生时代又练过跳高,现在的她则是积极的瑜伽练****者。她始终认为,运动着的女人是迷人的。蒋雯丽大学期间一直进行形体训练,就是当了演员、成了明星之后也没有放弃体育锻炼,以保持身材、增强体质。当然,成为明星之后,蒋雯丽绝大部分时间都被工作占去了,但她仍然在少之又少的闲暇时间里运动。“我尽可能去健身房,假如时间不允许,就在户外跑跑步,简单地做一些身体的抻拉动作。有一次在青岛拍戏,我就在拍戏的间隙在片场里跑了起来。”问及最喜欢的健身项目方案时,她说:“我目前最喜欢的是瑜伽,其次是游泳。瑜伽练****可以使自己全身心地投入,排除杂念,通过姿势、冥想、调节呼吸等练****使自己到达一种物我两忘的境界,有利于净化心灵,增加活力,始终保持一种很好的状态。”实际上,蒋雯丽在影视剧中的表现已经证明了健身对她的积极影响,她总是显得精力充沛。谈到瑜伽,蒋雯丽说,自己虽然练****瑜伽时间不长,却被深深吸引了。她是在姐姐和一些朋友的建议下去练瑜伽的。虽然刚开始练时有一些头晕、恶心的反应,但她仍然坚持了下来,每周大概练****三四次。她说自己不是一个持之以恒的人,对有些事情总是三天打鱼、两天晒网,但现在已经下定决心,准备将瑜伽进行到底,并且笑着表示,希望有一天能够到达一个更高的境界与水平以保持和提高自己目前的身体和精神状况,为观众奉献更多、更好的作品星空体育全站app。工作