瑜伽的含义是连接是身心合一 瑜伽动作瑜伽不是一两个小时或者一两天的习练，瑜伽是一年四季的生活方式。瑜伽原本的含义，是连接、是身心合一。但现实生活中，我们的身和心却常常分居两地。是瑜伽让我们学会满足，学会专注，让我们的日子过得安宁而踏实，它时刻提醒着我们：专注就是力量！

　　瑜伽不是一两个小时或者一两天的习练，瑜伽是一年四季的生活方式。瑜伽原本的含义，是连接、是身心合一。但现实生活中，我们的身和心却常常分居两地。是瑜伽让我们学会满足，学会专注，让我们的日子过得安宁而踏实，它时刻提醒着我们：专注就是力量！

　　对于多练习者来说，瑜伽看起来就是一招一式的姿势而已，大多数人练习瑜伽的目的也很简单：因为正流行；因为有人练习完后会感觉很舒服，而且有很好的塑身效果；因为有人说瑜伽会让人静心，会让人有安宁感...没错！这些都是事实，但这些都只是瑜伽练习的一部分，瑜伽的目的是：让人身心安宁，过简单、自然而快乐的生活。

　　瑜伽给我们一个很好的建议：过慢生活、体会生活、享受生活！瑜伽提倡的就是简单、健康、快乐的生活方式。对于现实生活中的我们来说，穿环保材料的衣服，吃绿色、干净的食物，少开车，有爱心，保护大自然也是瑜伽提倡的一部分。 瑜伽是古老的智慧，却适合人类在任何时代的生活，除了讲身体的习练、个人的生活方式星空体育平台，还会涉及人的心理、精神以及为人处世等生活哲学。

　　瑜伽认为：一个人的生活方式决定他的生活质量，例如，有时我们会发现这段时间生活、饮食有规律，身心都会得到愉悦的感受，而不规律的饮食和生活方式则让人疲惫。 瑜伽现实的解释就是“活在当下，感受当下”。20岁时，我们成天担心未来，担心自己慢慢变老；60岁时，我们又开始回忆从前...很少享受正在经历的这一刻，我们不知不觉当中过着一天又一天。 瑜伽原本的含义，是连接、是身心合一，但现实生活中，我们的身和心却常常分居两地。是瑜伽让我们学会满足，学会专注，让我们的日子过得安宁而踏实，它时刻提醒着我们：专注就是力量！ 学会有知有觉地过每一天，有知有觉地生活，感觉当下我们正在经历的春、夏、秋、冬......

　　以上就是教育宝头条带来的详细介绍，想要查看更多瑜伽资讯，敬请关注教育宝头条，也可以加我微信，我会解答你的学习问题。返回教育宝头条

　　【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与教育宝无关。教育宝对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何保证。请读者仅作参考，特此声明！当您认为您的知识产权或其他合法权益被侵犯，或者页面信息有误需要纠正或者删除，请联系客服或致电。

　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。