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瑜伽是什么_维库发现
瑜伽是什么_维库发现瑜伽(英文:Yoga,印地语:)是一个汉语词汇,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来星空体育app下载,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽是一种运动,运动有益健康是毋庸置疑的。由于,瑜伽具有动作轻柔、配合呼吸、动作多偏向控制身体的平稳和安定等特点,很多人觉得瑜伽动作轻柔、动作简单人人都可以练。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。