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请问瑜珈是一种怎么样的运动?
请问瑜珈是一种怎么样的运动?瑜伽可以改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,该项运动包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。练瑜伽的人,其对的健康是非常有帮助的。瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外。除此之外星空体育全站app,瑜伽还能预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效祝身体健康。
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