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星空体育6个肩颈瑜伽动作减轻压力缓解肌肉酸痛
星空体育6个肩颈瑜伽动作减轻压力缓解肌肉酸痛导语:压力过大,或长期维持同样的姿势,容易造成肩颈肌肉酸痛。编辑与你分享一套肩颈瑜伽
动作1、呈动物爬行状俯卧,双手伸直撑地,双膝跪地,头朝下看向地面。注意挺直背部,放松
动作2星空体育官网、平躺在地上,四肢自然置于地上。向上抬起伸直的双脚,并慢慢将其往头部靠过去,放
动作6、右手从肩膀上向后绕,左手从下面经过向后绕,双手互扣。维持动作呼吸3-5次,放松,
天津市某高校WCUBA运动员转身动作下肢肌肉电生物活动特征及足底压力特征研究--基于负重差异
天津市某高校WCUBA运动员转身动作下肢肌肉电生物活动特征及足底压力特征研究--基于负重差异 1