看似简单的瑜伽三角式Trikonasana你真的做对了吗？（收藏级）

2024-08-26 22:25:49
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　　看似简单的瑜伽三角式Trikonasana你真的做对了吗？（收藏级）开始练习瑜伽，要在基础的体式中理解正位，把该启动的肌肉启动，该拉伸的地方拉伸到，说起来容易做起来难。

　　初学者不建议把手直接放地上或者抓大脚趾星空体育app下载，而是把手放在砖上（如图）或者放在小腿上方，如果直接放到地面容易弓背和肩膀内旋。

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