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新闻中心 /News 
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13 2024-02
瑜伽 12式
瑜伽 12式瑜伽 12 式 1. 手的运动 自然坐立， 背部尽量挺直， 收下颌， 双臂前平举， 五指尽量分开， 吸气时握拳， 做 10 次。肩颈尽量放松， 注意呼吸与动作的配合。 2. 肘的运动 自然坐立星空体育全站a...
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13 2024-02
瑜伽入门者必学基础动作12式
瑜伽入门者必学基础动作12式现在瑜伽已经成为减肥必不可少的运动之一，可是有很多瑜伽动作还是比较困难，让人望而却步，对于那些筋骨比较硬的MM更是可望而不可及。现在，小编向大家介绍瑜伽的基本动作——拜日式系列，让各位从最简...
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13 2024-02
星空体育平台12个经典体式重复做60遍！瑜伽也能马拉松！
星空体育平台12个经典体式重复做60遍！瑜伽也能马拉松！11月9日，“崇尚人育 共创美好生活”全民健身赛事活动——2019年湖北省瑜伽锦标赛暨首届健身瑜伽马拉松在武汉银泰创意城开赛啦！ 本次锦标赛由湖北省体育局作为指...
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13 2024-02
瑜伽基本动作十二式名称瑜伽基本动作十二式
瑜伽基本动作十二式名称瑜伽基本动作十二式各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享瑜伽基本动作十二式名称，以及瑜伽基本动作十二式的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们更...
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13 2024-02
星空体育app下载为什么建议你每天都练习这12个瑜伽体式？看
星空体育app下载为什么建议你每天都练习这12个瑜伽体式？看完就懂了瑜伽是一门起源于古印度的传统精神和身体练习，以促进身体、心灵和精神的健康为目的。近年来，瑜伽在全球范围内越来越受欢迎，并成为人们日常生活的一部分。瑜伽...
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13 2024-02
经典瑜伽12式每天3组特别适合初学者！
经典瑜伽12式每天3组特别适合初学者！以山式站姿站立于地垫的稍前端，骨盆中立，脊柱伸展，双肩后展、下沉，下颌回收，目视前方，双手在胸前合掌，小臂呈一线与地面保持水平，在此调整呼吸。 吸气时，双手经由体侧向上伸展至头顶...
