瑜伽轮的平衡功效 体育俱乐部网友体验新式瑜伽大家都知道瑜伽对于身体有很多益处，但是你知道瑜伽轮吗？当我们把瑜伽轮融入瑜伽练习中，效果更上一层楼。瑜伽轮在国外已经风靡许久，近日，体育俱乐部就联合禅趣瑜伽为网友们带来一场，瑜伽轮为主题的瑜伽体验课。

　　“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单，它能加速新陈代谢，从内及外调节身心系统。瑜伽轮则是打开心，疏通肩颈及脊柱的一个特别有效的辅助工具，可以有效改善颈、肩、脊柱星空体育全站app、腰、胸椎问题。

　　活动当天我们只邀请了6位网友，只为让教练可以一对一进行教学，更加深层次的体会到瑜伽轮为身体带来的改变。在一番简单的热身运动之后，网友们纷纷对教练提出了自身存在的问题，肩颈打不开、背部肌肉僵硬，腰椎会酸痛，其实都要依靠瑜伽轮配合腰椎曲线开肩和开胸腔。

　　在一组一组瑜伽动作之后，网友们逐渐放松下来，动作也愈加标准。活动结束后，网友们也不舍离去，和教练交流起心得体会，网友韩哲表示：“瑜伽轮之前没玩过，这次也过瘾了。一节体验课下来，肩、颈和脊柱打开的特别舒服，脊柱侧弯的毛病也缓解了些。瑜伽轮拉伸、、调整脊柱棒棒哒，教练也非常女神。感觉好棒！”(“津云”新闻记者熊玥辰)