星空体育全站app瑜伽适合所有人练?很多人错了这5种人不适合练瑜伽

2024-04-29 17:44:54
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  星空体育全站app瑜伽适合所有人练?很多人错了这5种人不适合练瑜伽很多人都觉得瑜伽是万能的,也认为不管男女老少,身体健康还是生病都可以练习瑜伽,但事实并不如此,其实这5种人不适合练习瑜伽。

  日常喜欢大吃大喝,不用上班后一觉睡到日晒三竿,为了减肥可以连续好几天断食,熬夜更是家常便饭,这些人就不适合练习瑜伽,他们的生活完全不规律,身体原本已经有很大的问题了,如果再来练习瑜伽,意志力会很散漫,上课时也不会专注。

  想要很好的练习瑜伽,首先就要规律自己的生活,起居和饮食都很协调,才能用最放松的心态去练习。又有很多人说了,就是因为身体不平衡、出现了问题才需要练习,有这样的想法真是大错特错,瑜伽练习可以帮助身体和心理达到平衡,但不是说练习了就一定能平衡,生活过于极端,心里杂念过多,不但不能收获练习的果实,反而还会影响你的练习。

  瑜伽不是灵丹妙药,也不是万能的,希望大家把这句话谨记在心,不过现在很多瑜伽馆为了宣传,把瑜伽练习说得过于神奇,甚至还讹传说练习能够为身体治病。瑜伽对于心理疾病有很大的帮助,但是身体患有特殊的生理疾病,比如恶性肿瘤,心脏疾病等,瑜伽并不能为其治疗,只能起到一种辅助作用,所以大家不要把瑜伽当成医生了。

  没有制戒和内制作为基础,所有的瑜伽体式就相当于在耍杂技一样,外在的直接要求大家不能贪婪,要节制,暴力,追求真实;内在的劝制要求大家要有自我钻研精神,心灵纯净星空体育全站app,学会满足,生活上要克制,心态要热情。支持一个人继续练习下去是内心的信念,自律,和坚韧不拔的精神,有了这些为基础,练习过程中才能集中精神,把意识全部放在身体上。

  有太多的人练习瑜伽只是为了摆个造型拍照,然后发到朋友圈,而且还一味的追求高难度体式,每一次上课都缠着老师教她高级动作,甚至还有一些人以能否做高难度体式来判断一个人是否会练瑜伽。这样的练习是错误的,因为瑜伽不仅仅是体式,体式的作用只是用来训练大脑和约束身体,只想摆造型的人不适合练习。

  最后一类人群就是懒人了,懒的人不适合做任何事,更别提瑜伽了,因为从来不会开始练习,又谈何的继续。

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