星空体育app下载练瑜伽的人为什么长相年轻？冻龄秘诀是什么？这几天戛纳电影节盛大开幕，各路女明星盛装出席，从霸气雍容的“巩皇”巩俐，端庄大气的“国际章”章子怡，精致典雅的“国民闺女”关晓彤，刚柔并济的“国民媳妇”刘涛......轮番上了热搜。

　　无时不刻的身材管理，自律的生活才会让她们每次出现在大众面前，是最佳的状态，美，也是需要努力的。

　　曾经那个清隽挺拔的少年，逐渐变成大腹便便的油腻大叔；踏着春光而来的窈窕少女，步履沉重地走向落日黄昏。

　　每一个辗转反侧，不能入眠的深夜，都是她们最脆弱的时候。而瑜伽，是治疗失眠再好不过的一个方式星空体育官网。

　　今天小编给大家推荐4个睡前瑜伽动作，从内到外的梳理身体，轻松入眠，获得好气色。每日宜练习3次~

　　使肾脏和膀胱保持健康，长期坚持可以缓解月经不通造成的痛经。尽量保持两膝靠近床面，结束动作，可伸直两腿抖动放松。

　　对腹部器官非常有益，强健肾脏，活跃整个脊柱，改善消化功能。同时心脏，促进下半身的血液循环。