星空体育第十届昆达利尼瑜伽世界巡游南宁站活动30日启动南宁3月30日讯（记者伍永志）30日，第十届昆达利尼瑜伽世界巡游之中国南宁站活动在南宁市图书馆举行，当天有上百名瑜伽爱好者参加了此次分享和学习活动。

　　在活动上，昆达利尼瑜伽导师Gurbachan S.Khalsa，为邕城瑜伽爱好者传授瑜伽文化，并亲授瑜伽练习方法，教导爱好者们如何运用瑜伽处理压力星空体育app下载、管理情绪，让身心保持健康、平衡。

　　Gurbachan S.Khalsa介绍，“昆达利尼瑜伽”相对其他瑜伽而言，体式较简单，多是呼吸、静心、唱颂等方面的练习，借助曼陀罗的声音，让人很容易在这一个固定的频率里静下心来。长期的练习，能让人学会掌控自己的情绪，让身心都得到练习。

　　记者了解到，“昆达利尼瑜伽”在练习时要保持愉悦、轻松的心情，并尽量穿着舒服宽松的纯白色衣服。练习时，多喝水，让血液裹的毒素尽量尽快排出体外。