星空体育app下载练瑜伽的最佳年龄是多大？练习瑜伽最佳的年龄阶段为青少年时期，由于身体的生长发育并没有完全定型，适当的进行瑜伽锻炼有助于促进身体的生长发育，同时可以提高身体的柔韧性。如果已经成年要进行训练会存在有一定的难度，而且容易出现有局部肌肉韧带软组织拉伤的现象，导致局部疼痛肿胀的问题。

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