瑜伽姿势利用古老而易于掌握的技巧，对身体有着巨大的好处。那么，练习瑜伽时有哪些小窍门呢？接下来就让我来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　并没有对练习者的饮食做出特别的规定。建议将胃的一半装食物，四分之一存水，剩余的四分之一保持空缺。即便享用美食，也不要吃得太饱，以免感到沉重和懒散。在练习瑜伽前后一个小时内避免用餐，饭后两个小时内尽量不要进行练习。

　　做好暖身非常重要。切勿立即进行高难度的动作，以免导致运动伤害。最好先进行一些瑜伽暖身动作，逐渐进入状态，避免身体受到过度惊吓。

　　在安静、通风良好的房间内进行瑜伽练习是最佳选择。室内空气要新鲜，可以自由呼吸新鲜的空气。当然，也可以选择在户外练习，但要确保环境愉悦，比如花园。避免在大风、寒冷、不洁或有烟味的空气中练习。

　　在练习时，避免选择靠近家具、火炉或其他可能妨碍练习的地方，以免发生意外。尤其是在进行头手倒立时，千万不要在电风扇下进行练习。

　　导语：瑜伽，是一项健身的好方法，但是，在练习瑜伽的时候要注意一些小窍门，下面就由小编为大家分享几个练习瑜伽的小窍门，大家一起去看看吧！练习瑜伽的小窍门1对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即...

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