星空体育平台10个瑜伽体式让你变得容光焕发拥有“吹弹可破”的少女肌肤我们都想拥有美丽、容光焕发、柔嫩有光泽如少女般的肌肤，但并不是所有人都能拥有。市面上有很多面霜、面膜和护肤品，都声称能让你的皮肤焕发出梦寐以求的光彩。这些产品不仅昂贵，而且还不一定会有效。那么走自然护肤的路怎么样?下面向你介绍10种瑜伽体式，它们不仅有助于心理平静和健康，还能让你的皮肤看起来更健康。

　　Ustrasana被称为骆驼式，有助于加强脊椎。可以增强头部的血液流动，皮肤会从内部焕发光彩。它还能促进头发生长。进一步改善了激素的功能，从而对你的皮肤有益。还可以预防经痛。

　　Padmasana俗称“莲花式”，它可以使心灵平静，从而有助于我们进行深度冥想。对于容光焕发的皮肤、减少眼袋、黑眼圈和肌肉紧张来说，这是一个很好的姿势。

　　Dhanurasana被称为弓式，身体弯曲得像弓的形状。首先，它有助于身体排毒，恢复皮肤自然均匀的颜色。其次，通过有规律的练习，它是一种很好的减压方法，可以放松身体、思想和灵魂。

　　如果你患有高血压或低血压，颈部受伤，或任何形式的背部或头部疼痛问题，建议在做这个动作之前咨询你的医生。

　　Sarvangāsana在所有体式中被昵称为“女王”或“母亲”。顾名思义，sarv-ang代表身体的所有部位，这种姿势有益于整个身体，并减轻了我们的皮肤问题，例如，皱纹和暗沉。它促进血液流向面部，从而改善面部皮肤。

　　鱼式可以帮助你减轻双下巴问题，帮助你加强脸部和喉咙的肌肉。它还可以使你的皮肤紧致光滑，使激素正常，从而减少痘痘。

　　Pranayam是一种呼吸控制方法。任何人都可以做到，无论身体状况如何。这样可以放松和平静心灵，给人一个休息好和放松的感觉星空体育app下载。

　　这个瑜伽体式通过逆转从头到脚的血液循环，让你的脸容光焕发。经常这样做有助于保持你的皮肤没有皱纹，延缓面部老化迹象。

　　警告：这不是一件容易的事，要确保有人在跟前辅助。如果你有颈部和背部问题或高血压问题，最好在做这个之前咨询医生。

　　如果你饱受失眠之苦，睡眠不足，这是一个完美缓和的瑜伽体式。它能促进血液循环，给你一个平静放松的身体，这也会反射到你的脸上和皮肤上。因此，每次你从睡梦中醒来，你就会有一个容光焕发的皮肤。

　　这个瑜伽体式包括对身体肌肉的强烈拉伸。净化血液，改善皮肤弹性，减少皱纹，改善肤色。加强背部伸展式可以调节你的消化系统，让你的皮肤看起来健康美丽。