藏在广西最高写字楼里的正念瑜伽馆有那么神秘吗？当你站在一栋高楼里望着窗外，此刻你是在想着高处眺望这件事本身，还是想着你办公室里未完成的工作？

　　广西第一家以正念为理念的瑜伽空间——「正念禅舍瑜伽冥想馆」带着帮助每个人探索更好的自己，接纳真实自我的美好愿景来到了南宁。

　　正念，是一种全新的生活方式。不仅在北上广十分流行，全国各地有越来越多人接纳并推崇正念这样身心合一的修行。

　　广西“第一高楼”——广西华润大厦里，「正念禅舍瑜伽冥想馆」营造了一个可容纳思想、身体、灵魂之美的优雅空间。

　　瑜伽练习室明净素雅，糅合色泽温润的原木色调，单是坐在这里，一呼一吸间星空体育官网，就有了凝神静气的效果。

　　瑜伽练习需要舒展，而心灵的感受则需要向内探索，心理咨询室和冥想室更加私密，形成了静谧温暖的包裹感，令人安心。

　　恰到好处的植物点缀，墙上悬挂的极简水墨画，与自然息息相关的细节让老师的教学引导，颇有“润物细无声”的意味。

　　在南宁，供都市人放松塑形的瑜伽馆并不少见。但像「正念禅舍瑜伽冥想馆」包含了心理咨询、正念冥想、瑜伽塑形、芳香疗愈等项目的瑜伽馆，却是可遇不可求。

　　这里的老师们有着8-10年的丰富教学经验，温柔、高效、精准。在“正念”这个人们看来陌生的领域里，她们用全面的知识储备、专业的引导，迅速和顾客建立起信任。

　　若你的需求是减重或塑形，老师们几乎可以一眼识别出你体态的问题，再结合身体实际情况判断适合你的瑜伽类型。

　　在老师的引导词中，我们会开始留意手臂掠过空气微凉的触觉、呼吸时身体每一寸细微的变化，观察头脑在各种状态下产生的情绪，最重要的是，对此不做任何评判。

　　摒弃外在的一切干扰，将注意力全部放在自我身体感知上。我们依然会分心，又会在老师的带领下拉回意识，提醒自己保持觉察。

　　当我们因过去或未来有了负面情绪时，纯粹感受呼吸，投入更多的注意力感知自己的情绪、想法、感受，便能够慢慢地与自己和解，找回自信心。

　　闻香、涂抹、品尝植物精油的芬芳，吸气变成滋养，呼气变成净化，瑜伽的疗愈作用伴随植物的灵气得到更好的发挥。

　　也许，今天是你第一次看到正念这个概念。也许，你之前听过正念，但是印象比较模糊。在中国，正念冥想确实还是比较小众的存在，但是在全球，正念早已经受到各界名人精英的推崇。

　　乔布斯、詹姆斯、奥普拉、施瓦辛格，你熟知的这些名人都是正念冥想的实践者。连谷爱凌都在接受奥组委采访时表示，面对比赛压力，她喜欢通过弹钢琴和冥想的方式减压。

　　以搭载BCI脑机接术的智能头环作为辅助工具，让练习者可以借助科学手段反应自身正念状态，用科学的手段诠释人脑的活动，冥想不再只靠感受。

　　经历生产后的妈妈们，也可以到这里体验细致的产后修复。老师会用专业科学的手法与课程，帮助妈妈们完成腹直肌、盆底肌、骨盆的修复训练。

　　只需要跟着老师做几个简单的瑜伽动作，放松身心，接下来就是零负担的正念冥想，附近想要缓解工作疲劳的上班族，不妨中午到这里“睡一觉”。

　　「正念禅舍瑜伽冥想馆」通过正念冥想、瑜伽、都市禅、心灵情绪关怀等各类特色沙龙及课程，告诉繁忙的都市人，关注当下，关注自己，坦然接纳自己。

　　那就来感受一次正念冥想吧，也许你会听见溪流声、鸟鸣声，也许什么都听不到，但你一定是真切地在聆听自己内心的声音。