如何矫正腿型矫正腿型的方法：1，外压腿法，坐直身体，两腿并拢，小腿呈90°向外压，务必紧贴床或地板。因为还可以一次把大腿和小腿变成90°，需要每天慢慢一点一点的练习。2.绑腿法，即用绑带将腿的三个部分绑在一起，大腿、膝盖、小腿的中间部分，这个要绑得更紧，才能起到矫正作用，时间也更长，最好晚上睡觉时绑起来。3，垂直倒立腿法，将腿放在墙上，让腿与墙垂直贴合，同时腿与身体成90°，必须达到90°这一标准。这是比较简单的方法，而且有瘦腿的作用，但是时间长了腿会麻木星空体育app下载。4，压腿法，平时没事就像跳舞者一样压压腿，把腿放在一定的高度，两腿都要直，不要弯曲，可以试着压不同高度的腿，慢慢从90度向上升。第5种，紧贴法，平时上课或乘公共汽车时，坐着时，不要翘二郎腿，用力靠近双腿。