《瑜伽》课程简介

2024-06-27 20:14:07
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  《瑜伽》课程简介瑜伽,作为一种精神和身体相结合的运动,同时也具有深厚的东方体育文化和哲学背景,主要通过呼吸、肢体动作、语音冥想等来增进人们身、心、群的全面健康,可以有效培养的灵敏和柔韧素质,改善运动系统、消化系统、神经系统等,增强其身体和心灵的控制能力。本课程旨在培养学生掌握瑜伽的基本知识、动作和思想基础,掌握科学锻炼身体的方法,形成科学的健康观星空体育全站app,并掌握切实可行、因人制宜的终生体育锻炼技术和技能。

  1.《瑜伽气功与冥想》,柏忠言、张蕙兰,人民体育出版社,1986年第1版,2003年第16次印刷;国家级

  2.《全体育瑜伽专辑》杂志(美国《瑜伽》杂志授权出版),体坛周报社,2007年6月创刊,每月一期;国家级

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