星空体育app下载双语美文：瑜伽带来的神奇力量值得你去尝试随着我们对健康与健身的知识与日俱增，人们在关心身体健康的同时，越来越关注心理与精神的健康。因此，许多人转而寻求更全面的途径来增进健康，包括一些还未成为主流的健身方式，如瑜伽。

　　瑜伽起源于印度哲学，这种哲学在印度已经发展了数千年。如今，瑜伽是一组强调身体控制与修身养性的运动和，是达到“天人合一”这种境界的一个有效途径。

　　一般要经过8个不同阶段的训练才能达到瑜伽的完美境界。这包括了自制、信仰、体位、调息、节欲、内省、冥想和三摩地。对瑜伽修习者来说星空体育，这些阶段是从身体到完美精神境界的进程。

　　瑜伽有8大流派，每派强调的领域各有不同。西方国家传授的瑜伽名为“哈他瑜伽”(又称“运动瑜伽”)，主要是运动与的结合。据说“哈他瑜伽”有许多良效，如减肥、强化肌肉与神经、净化身体进而增进健康，延年益寿。

　　近几十年来，瑜伽已广为世人接受，成为一种既能保持身材又能舒缓压力的方法。有许多知名人士极力推荐瑜伽，流行歌手麦当娜与超级名模克里斯蒂?特灵顿就是其中两位。

　　目前，关于瑜伽及其作用有很多揣测与怀疑。然而，有一点是毋庸置疑的：在快节奏的现代生活中，花点时间和做些放松身体的运动，绝不是件坏事!