腿部康复训练动作有哪些腿部肌肉力量训练包括静力性训练和肌肉抗阻训练。静力性训练即腿部肌肉的等长收缩训练，每日可进行500~1000次，运动的同时并不活动关节，可避免加剧关节磨损。适用于损伤后早期的康复锻炼。有助于加速血液循环星空体育app下载，消除肿胀。

　　肌肉抗阻训练适用于康复后期，肌肉力量达到一定程度的阶段。患者可进行腿部的地面抗阻练习、弹力带以及沙袋抗阻练习，以进一步增强腿部肌肉力量，使肌肉力量得到进一步恢复。

　　腿部关节活动性训练即关节的屈伸、外展、内收、旋转等练习，包括髋关节、膝关节、踝关节等。可进行被动关节活动训练，也可进行主动关节活动训练，可以有效预防关节僵硬粘连等症状的出现。

　　牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。

　　糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。

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