揭秘瑜伽的这些你可能不知道！专家警告，瑜伽不是无害的运动星空体育全站app。柔和的动作可能对脊柱造成伤害，瑜伽病成为新名词。各种瑜伽体式潜藏陷阱，无意中损伤自己的风险不容忽视。

　　揭批瑜伽的“半路”教练坦言，瑜伽存在根本性错误和误导，但不敢说出实情，担忧伤害同行。医学专家也指出瑜伽清洁法毫无科学依据，对健康造成严重伤害。

　　练瑜伽前需谨慎选择动作，注意合理运动，孕妇尤其需避免盲目练习。不同体质需量力而行，合理安排运动强度。

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　　瑜伽或有益身心健康，但不可盲目相信“包治百病”，保持理性态度。无论何种运动，均应科学合理，量力而行。