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健身很难坚持?美国圆臀女王教双人运动快乐锻炼打造魅惑身材
健身很难坚持?美国圆臀女王教双人运动快乐锻炼打造魅惑身材大家都知道,对于减脂瘦身逆型星空体育官网,健身运动是最靠谱,健身能打造前凸后翘的曲线身材,可以获得黄金腰臀比和的沙漏型身材。但同时大家也知道,健身很累,一个人很不难坚持,就算是买了私教,也很多的女性会找各种借口跳课,因为大多数肥胖的女性在刚开始健身时会觉得健身很无聊、很苦,没有乐趣可言,还不如约上闺蜜或姐妹上街吃美食。如果能约上闺蜜或姐妹来健身房进行有趣的双人运动的话,您可能会觉得其实健身并没有这么累,没有这么无聊,下面我们一起来看下这位世界上超高的魅惑身材拥有者Jen Selter,在社交媒体INS上因为魅惑身材已坐拥1266万粉丝,她得她的小伙伴一起快乐运动的画面。
Jen Selter(简·塞尔特–詹森特)是位曼哈顿健身教练,在上高中时,Jen Selter就在健身房兼职,正是这段经历,开启了她的健身逆型之路,在之后6年的时间里,她从在健身房前台工作的普通女孩变成了Instagram上首屈一指的魅惑女王,她的主要Instagram上有1266万关注者。
Jen Selter(简·塞尔特–詹森特)身体力行地告诉所有人,只要肯努力锻炼,没有什么是不可能。的沙漏型身材迟早是属于您。
心理学家发现,和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易让人感到轻松和愉快,而约个伴一起,更能让健身计划坚持下去。
一个人健身比较难以坚持,尤其是女性。对于上班族来说,下班后、周末时还要跑到健身房,这是需要一定毅力的。有很多人因为觉得一个人跑来跑去没意思,就慢慢放弃了;也有人因为一个人在健身房锻炼感觉孤单,难以坚持下来。
双人运动是一种新型的运动组合。职场中各自为阵,运动时仍孤家寡人,这种生活未免无趣。朋友、情侣,可以相互鼓励着去健身房,或者相互配合练双人瑜伽。这项运动逐渐流行起来并开启了新“双人运动”时代。
约上闺蜜或姐妹来健身房进行有趣的双人运动,比一个人单独做运动更容易让人感到轻松和愉快,以上13个双人运动动作,可以训练全身肌肉和很好的减脂,使您们快乐健身!
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