星空体育平台瑜伽体式三角式应该如何练习 瑜伽练习在瑜伽课堂上，三角式属于一个出镜率比较高的经典体式，因其对身体的独特的益处及功效，几乎是瑜伽人每天必练的体式之一。

　　在瑜伽课堂上，三角式属于一个出镜率比较高的经典体式，因其对身体的独特的益处及功效，几乎是瑜伽人每天必练的体式之一。

　　三角式并不属于高难度体式，但是练习好它却没有那么容易星空体育平台，三角式特别讲究线性的美感，练不好就很容易顶髋、挤压下侧腰，今天，我们就一起来探讨如何正确练习三角式。

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　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。