流瑜伽特点及适合人群 流瑜伽特点及适合人群分别介绍

2024-08-08 20:03:25
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  2、特点:流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性,同时引入一些动感的姿势,使整个修习过程充满活力,情趣盎然!流瑜伽拮取众多瑜伽流派中的不同元素,自成一体,其姿态优美柔韧。流瑜伽同样以练习为重点。但更注重动作的规范、标准和漂亮,每个动作都要停留更长时间,仔细体会身体的感受。

  3、流瑜伽的初级类似哈他瑜伽,适合普通人练习。中级以上难度逐渐增加星空体育app下载,这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备,因此不建议初学者练习这种瑜伽。

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