最需要练习瑜伽的15种人群1容易紧张、焦虑、急躁不安②常常觉得精神不振③常会肩颈、脖子僵硬酸痛④容易腰酸背痛⑤经常会头疼或眼睛疲劳⑥体重过胖或者过轻⑦肠胃不适，便秘⑧皮肤没有光泽、易生、暗疮；⑨长期工作压力大⑩胸闷或发慌⑾酸性体质、亚健康⑿常常失眠感到困扰不已⒀内分泌失调，生理期经痛⒁容易手脚冰冷⒂容易感冒体质虚弱

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