女性练习普拉提器械的六大好处 2006-08-23 13:43:47 来源: 《生命时报》 美国健身杂志推崇普拉提器械训练 传统观念认为中低强度的练习更适合女性例如提高身体协调性和柔软度的有氧健身操、瑜伽增强心肺功能的慢跑和游泳等。普拉提器械练习同样非常适合女性人群不但有助于女性塑造体型而且还能有效预防骨质疏松缓解脊椎疼痛。因此众多知名的女性健身杂志例如《氧气》Oxygen和《塑身》Shape 等都开始提出普拉提器械有益女性塑身的观点。 据专家分析女性进行普拉提器械训练主要有以下有六大好处 1.增强肌肉...

　　女性练习普拉提器械的六大好处 2006-08-23 13:43:47 来源: 《生命时报》 美国健身杂志推崇普拉提器械训练 传统观念认为中低强度的练习更适合女性例如提高身体协调性和柔软度的有氧健身操、瑜伽增强心肺功能的慢跑和游泳等。普拉提器械练习同样非常适合女性人群不但有助于女性塑造体型而且还能有效预防骨质疏松缓解脊椎疼痛。因此众多知名的女性健身杂志例如《氧气》Oxygen和《塑身》Shape 等都开始提出普拉提器械有益女性塑身的观点。 据专家分析女性进行普拉提器械训练主要有以下有六大好处 1.增强肌肉力量缓解日常工作疲劳。 通过普拉提训练女性的最大力量负荷可以增加 3050不仅抱孩子、洗衣服星空体育官网、干家务会变得分外轻松从事其他活动也不容易造成损伤。 2.燃烧体内脂肪加速“制造”肌肉。美国教青年会的韦恩博士研究发现女性连续两个月每周进

　　2017年安徽大学经济学院803西方经济学（含微观经济学、宏观经济学）之西方经济学（宏观部分）考研强化模拟题

　　2017年苏州大学教育学院、教育科学研究院634心理学专业基础综合之发展心理学考研仿线年国际关系学院国际关系与国际法723国际关系与国际法专业基础之国际关系史考研导师圈点必考题汇编

　　2017年天津商业大学机械工程学院806传热学考研仿线年吉林大学司法文明协同创新中心635综合（宪法学、刑法学、民法学）之宪法考研强化模拟题

　　2017年福州大学软件学院408计算机学科专业基础综合之计算机组成原理考研导师圈点必考题汇编