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练瑜伽十年带给我什么好处呢?
练瑜伽十年带给我什么好处呢?尚艺瑜伽学院小编,作为一名深度瑜伽爱好者和传播者,来和大家说说,10年至今,瑜伽带给我了什么
身体:当我开始瑜伽,甚至成为一名瑜伽教练后,身体变得更灵活,体力更好,身材也更好星空体育app下载。不再软踏踏,力量和柔韧度并存啦,关节稳定性更好啦,不再一天到晚崴脚
精神:每天都很积极向上,运动分泌的多巴胺让每天都变得很愉快。成为瑜伽教练后,也把我的能量和收获分享给大家
最后一点也是对我最重要的一点,当我开始瑜伽,甚至成为一名瑜伽教练后,看待这个世界的方式开始发生改变。瑜伽不只是一种运动,更多的是向内观,静下心来,聆听自己内心的声音,而不是一味地向外寻找答案。这种向内观让我重新找回了对生活的热情和找到了目标,因为我坚信,生活的改善不需要很多钱,只是需要一些些的改变。