星空体育全站app【有树瑜伽】城阳区四店年终大促送给自己送给他（她）的健康感谢您一直以来对有树瑜伽的大力支持和厚爱，新春到来之际，城区有树瑜伽4店联合大促，希望陌生人的你能加入我们有树大家庭。

　　每年超过1000位瑜伽教练在本店进修学习，有树50%的教练授课8年以上，80%的教练授课5年以上，我们的环境舒适，气氛轻松，给您家的感觉，让在工作繁忙中的你缓解压力，有一个新的小圈子。

　　瑜伽年卡原价3880元，活动价2880元。本卡可享受常规瑜伽课程（哈他瑜伽，流瑜伽，阿斯汤加，艾扬格，阴瑜伽，阴阳瑜伽，瑜伽冥想，顺位瑜伽，椅子瑜伽，寰宇瑜伽，火箭流，曼陀罗）外，还有暖宫修复，肩颈理疗，腰椎理疗，纤体瑜伽，倒立美肤，筋络疏通瑜伽，翘臀等特色课程。

　　此款瑜伽垫可折叠放入布袋内，到教室内可直接铺在店内瑜伽垫上，方便易携带且防滑（上图为示意图，图案随机，优先报名可提前选定）。

　　1、促进血液循环 瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。 几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。

　　2、增强体力和灵活度 瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔组织。不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善你的身体和心智，同时改善身体健康。

　　3、释放压力， 定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。 瑜伽能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。

　　5、加强呼吸管理， 呼吸质量往往直接影响到我们的心灵及身体，当我们学习如何控制及缓和我们的呼吸即可发现我们能更有效的控制我们的身体和心灵。瑜伽能帮助我们学会掌控心灵的状态，排除日常生活中所面临的压力。

　　6、定期练习瑜伽后，不会特别感到饿所选择的食物也较健康。以整体健康的生活来说瑜伽能够帮助新陈代谢和减少想大吃一顿的念头。

　　7、 瑜伽能保持姿态平衡。瑜珈师们认为的很多疾病，如：颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。

　　8、美容，外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽星空体育全站app，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

　　9、增加疾病抵抗力， 瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

　　十、改善视力与听力 正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过颈部。年岁增长时，颈部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。