瑜伽常识 /MANUAL
星空体育官网43岁刘涛健身10年身材好颜值高或许只因为这项网红运动
星空体育官网43岁刘涛健身10年身材好颜值高或许只因为这项网红运动刘涛是著名女演员,一度被称为中国好媳妇儿,她有颜值,有实力,是一个妥妥的女神。之后丈夫王珂破产,刘涛依旧选择不离不弃帮助王珂还债,东山再起。当时她只好复出拍戏,可能她也是自带的热搜体质,参演的电视剧,电影几乎都是演一部火一部。
刘涛带给了大家很多非常经典的作品,比如《天龙八部》、《白蛇传》、《欢乐颂》、《琅琊榜》等,也给人留下了非常深刻的印象。也参加了很多综艺节目,比如和老公王珂共同参加的《亲爱的客栈》,有人甚至还笑称她终于把“老公”熬成爹!是不是很神奇?
翻开刘涛的个人主页,经常能看到她在健身房撸铁的照片,她还是健康中国行科学健身主题宣传活动宣传大使。主页的瑜珈照片也很多,比如下面这一组,练过的人都知道刘涛的这张手倒立是需要真功夫的,不是摆样子能摆得出来的。
刘涛生活中也是一个爱分享的人,她经常在社交软件上发布一些自己的健身照片(如下图),大家可以看到这是健身房镜子旁边拍摄的,镜子里的美背和翘臀简直太吸睛了,让人又羡慕又嫉妒。
她行,你也行!就现在,穿起你的瑜伽装备,来一组畅快淋漓的瑜伽,简单的动作全身燃脂,塑造紧致肌肤。每天坚持这12个瑜伽动作,30分钟,坚持1个月,可能体重没有少,但是看起来瘦了,精神了,这就是瑜伽的魅力,看着很瘦,摸着有肉!
刘涛不仅平时去健身房健身,就算在家里也不闲着,最近有一种风靡全网的网红呼啦圈,就在在家里运动的神器。可以在办公室或者在吃饭的时候就可以练这个运动,这个运动不需要花费很长的时间,每天只要花费十七八分钟的时间,就会有非常棒的效果,也是近两年很多明星网红、健身达人喜欢做的一项运动!
但是很多女性没有时间去健身房运动,而且办卡又太贵,所以运动的相反就被搁置了。想要养成运动的习惯就要选择适合自己的运动方式,最好是省时又省力的星空体育官网,小编今天给大家推荐一项最近很流行的运动方式,它就是大家熟悉的转呼啦圈。通过转呼啦圈来消耗身体内多余的脂肪,让身材保持纤细的同时,让身体的各项技能有所提升。#呼啦圈#
说到呼啦圈,下面小编给大家推荐一个懒人黑科技——懒人智能呼啦圈。这款呼啦圈体积小不占地,最重要的是不会掉,即使不会转呼啦圈的人也能轻松玩转它,每天15分钟,轻松甩掉赘肉,练出小蛮腰。
360度旋转轮轴设计,匀速灵活滚动,不卡顿,不用担心转不动的问题,高密度出点,运动同时深层肌肉,起到燃脂减脂作用。
传统呼啦圈,好多人根本都转不起来,动不动就往下掉,转动过程中还不断撞击腰部!这款“不会掉的呼啦圈”难度低,1分钟学会,固定腰部,怎甩都不会掉!
这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上,通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度,固定在腰间也能达到腰腹锻炼。产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女,在家就能轻松驾驭!甚至可以一边追剧一边健身,敷着面膜也能摇,护肤和健身同时进行。
这款呼啦圈最大特点就是不会掉!磁铁板作为辅助器,紧紧卡在腰部,固定呼啦圈在腰部不掉下,没有像传统呼啦圈容易脱落的烦恼。
这一款智能“懒人”呼啦圈,使用过的姐妹们都说很不错,还会介绍给身边的朋友一起用,一起瘦下来,美美的。
仰卧起坐1小时跑步2小时游泳1小时哑铃1小时,一天坚持30分钟,“A4腰”、“蚂蚁腹”、“筷子腿”都是你的!
不出门,在家就能练!松垮下榻的,14天后变得紧致挺翘!整个体态年轻几十岁,老公的眼神都变得炙热了。
这款智能呼啦圈是今年比较火的一个家庭健身器材,比小米的那一款性价比高太多了!活动特惠只要69元,也就两杯奶茶的钱,就能够体验到“懒人”瘦身的快乐。
结语:明星的身材也不是与生俱来的,也是私底下付出很大的努力,可能当我们在大吃大喝的时候,她们在健身房里挥汗如雨。利用一个呼啦圈,开启自己的健身之路,你准备好迎接更好的自己了吗?