这样的瑜伽辅助器你值得拥有瑜伽轮可以填补身体与地面的距离，作为支撑，缓解肩膀与脊柱和关节的紧张和压力，配合放松功来做效果非常好。

　　瑜伽轮非常符合脊柱的弧度，可支撑起整个后背，让力量能放松舒展到脊柱的每一节椎体，预防肌肉劳损，能够帮助人更好的正位体式，美化形体，塑造马甲线和人鱼线，更快捷的拥有完美形体，柔软身体，增强平衡感。

　　最重要的是它能增强会员的兴趣和新鲜感，是风靡现代的练习方式，它的功效很多很多零基础均可参加培训！

　　如青少年处在发育期的学生，白领上班一族。长时间的久坐工作学习 很容易不良坐姿导致含胸驼背，严重会影响呼吸系统运转星空体育平台，以及肩颈一系列问题，导致胸闷气短、头晕失眠。

　　瑜伽轮普遍被认为是靠腰椎的柔软而完成的，其实这是一个误区，凭着腰椎的柔软而不注意 力量，一样会损伤脊椎。每当我看到学生挣扎般的用手臂推起一个摇摇晃晃的瑜伽轮体式，总感到他们对瑜伽的体式认识过于肤浅，也有舞蹈出身的教练并不知如何教授使用内力，更不知道使用大腿内旋的力量保护脊椎。不要把瑜伽轮做成舞蹈或体操杂技。

　　瑜伽轮很多体式都非常能体现后弯体位原理，是一个从僵硬到柔韧的过程，也是一个非常能体现出生理解剖结构的体式，瑜伽轮练习须是力量和柔韧的结合，两者缺一不可。首先，要建立一个概念：瑜伽轮不是用弯曲腰椎来完成的，但多数学习者并不理解这个概念，因此很多人在轮瑜伽练习中受伤，也违背了瑜伽的平衡的练习宗旨。

　　具有安全和内力的瑜伽轮需要有效地使用尾椎的内收，骼肌的伸展，大腿前侧的伸展，大腿内旋的力量，双脚的根基，的伸展，手臂的内旋伸展，肩关节的伸展等，它们共同作用在一起，可以完成一个既具有安全性，又具有内在力量的完美的轮式。避免腰椎的疼痛，关节的受伤，当你有飞翔的感觉时就找到安全的方法了。