瑜伽常识 /MANUAL
在瑜伽教室里不辅助也是一种教学方式!
在瑜伽教室里不辅助也是一种教学方式!早上在mysore教室练过阿斯汤加瑜伽阿汤后,我没有匆忙地离开,而是悄悄站在教室的门口,安静地观察其他学员的练习,再顺便跟Shine老师闲聊一会儿。
跟老师正聊着,一位小姐姐跑过来要给老师交作业,按照老师的要求,她开始背诵阿汤练习中的口令,包括梵文计数、呼吸、体式中文名称等。听了一会儿,我才弄清楚,原来这位小姐姐是来应聘老师教室里助教的角色。
我想起之前看到过Shine老师发布的mysore 助教实习申请资格及规定。当时,我的第一反应是老师在招募助教,来了之后,才弄清楚原委,有太多教室的学员主动询问老师助教的事宜,那老师干脆就把助教申请资格与规定放到网上供大家参考。
那位小姐姐貌似在“补考”,似乎第一次背诵口令没有通过,这一次她胸有成竹且非常坚定。那时,教室外间的另一端,另一位小姐姐在打电话,声音有点大,我耳边有点嗡嗡的,可背诵的小姐姐丝毫不为之所动,依旧在有条不紊地背口令,接受老师的检查,好佩服她的专注力。
期间,小姐姐背的一些中文体式名称,跟Shine老师印象中的出入颇大,老师就在抽屉中翻出一本Yoga Mala,供小姐姐参考。看来体式的翻译,不能随便从网上找个版本,还是要找有权威出处的版本,不然容易搞乌龙。这一次,功夫不负有心人,小姐姐通过了老师的考核,下一步就是选个固定的日子星空体育官网,按规定的时间,到教室里“上岗”,先从观察学员的练习开始。
以我粗浅的认知,助教很重要的一项职责就是辅助学员做体式。于是,就着“辅助”这个话题,我跟老师简短地请教了一番。
Shine老师认为,申请助教的学员首先要背好计数,练到哪里要背到哪里,这样就能发现自己平日练习里的错误,同时还能在教学员时,自己更有底气。何时能上手辅助学员?要看助教的观察情况与过往习练的经验积累。只有助教能观察出学员动作的问题,对给出什么程度的辅助心里有数,才适合从简单、不会出错的辅助开始。
我一直以为mysore教室里辅助的直接意义是,帮助学员做到一些做不到的体式,由此,一些学员就会在某些体式时,寻求老师的辅助。Shine老师纠正了我的错误观点,“辅助的原则有辅助,也有不辅助。其实,不辅助也是一种教学的方式。有时,学员会求助,但我可以拒绝。”
在老师眼中,一般来讲,辅助的意义是让学员的体式更稳定。辅助的方式有肢体接触,也有言语的辅助。对于阿汤初学者或学员练习新体式时,有老师的辅助,容易消除学员的紧张,比较容易做到那个体式。而辅助的目的并不见得一定要让学员做到或完成某个体式,老师可以决定辅助的程度与辅助的方式,从而帮助学员具备完成那个体式的力量与柔韧性。若是每次练习时,就只是帮学员做到那个体式,这样一路帮到底,似乎就没什么意义了。
在mysore教室里,助教与老师的角色是不同的,助教主要在学习,所以需要多动手,而老师若能用语言解决学员的问题,就无需上手。不过,Shine老师对辅助的语言要求颇高,他追求的是精准、有效的语言,像腹锁没有锁,根锁没有提起来,核心收一点就做起来了等,他会尽量避免,因为这种类型的引导有点模糊,学员无法在短时间内理解。我顺便追问了老师,若是遇到需要收紧核心才能做到的体式,比如船式、鹤禅式等,他又会如何引导呢?
“我会让学员做过去就好了,不让他们在那个体式上纠结,继续做下面的体式便好。时间久了,学员一定会进步。若是学员太执着、太想要做到某个体式时,反而做不到。”老师补充道,这应该算是老师比较独特的教学理念。
我觉得阿汤老师的教学理念很可能会千差万别,这其中包含了个人的专业知识、背景来历与价值观等,并没有对错好坏之分,只是看学员是否喜欢和适应。我这么个阿汤小白,更没有资格和立场对老师的教学理念指指点点。我的原则很简单,让自己像一张白纸一样,跟老师交流,试图跟随老师的思路,去理解、去体验,这对我而言,不失为一种阿汤认知层面的成长。
“辅助”这个话题,即便是跟Shine老师进行了面对面的交流,我总觉得还没有讲透。也许是我对老师的风格依旧陌生,需要在教室里待更长时间,多观察老师的辅助,才有机会再跟老师做更为深入的探讨吧。