星空体育全站app帮助你开肩的瑜伽动作分享肩部紧张不仅会影响到很多体式的精进，而且会带来圆肩驼背、头前倾等一系列体态问题，所以，开肩很重要！但是，很多同学表示星空体育全站app，开肩体式每天练，但都没什么效果。那么，今天给大家分享6个开肩的瑜伽动作，效果很墙裂！

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　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。