复联4中能和寡姐较量的神仙颜值获赞第一瑜伽帮你练前不久权力的游戏第8季也迎来了大结局，然而结局却让很多人失望星空体育，对于粉丝们来讲，他们纷纷表示这样的结局无法接受，让人出乎意料。

　　在权力的游戏第8季迎来结局之时，此前复联四也是迎来了大结局。但是对于赴岩寺的结局，很多网友们还是表示比较靠谱的是实至名归，如此如火如荼也是有原因的。

　　今天小编要跟大家介绍的这位美女，也是来自复联四中的一位角色，她是唯一一位能跟寡姐相媲美一较高下的神仙颜值的人物，获赞第一。

　　她就是著名的演员凯伦·吉兰（Karen Sheila Gillan），凯伦·吉兰的身高有将近180厘米，是名副其实的大长腿。很多网友戏称，只有她可以与寡姐一较高下，不得不说她的双腿却是十分吸睛迷人。

　　好身材是需要靠练出来的，并不是说先天就有，不论是寡姐还是凯伦，她们拥有如此般的身材，都是通过后天的不断努力。

　　瑜伽是目前生活中比较常见的，也是深受广大女性朋友欢迎的一种锻炼方式，它可以帮助提高女性朋友的气质，由内而外散发成人魅力，举手投足之间优雅无比。

　　瑜伽中也有众多瑜伽体式，每一个瑜伽体式所能够带来的身体效果也是不一样的，今天我们来介绍的这种瑜伽体式叫做婴儿式以及婴儿式的变体。

　　瑜伽体式中的婴儿式是一个非常舒服的体式，它主要是模仿婴儿的姿态，能够帮助打开的髋部，帮助伸展下背部以及腘绳肌。

　　进行该瑜伽体式的时候，保持柔和的呼吸，想象一下自己正躺在一个婴儿的摇篮里，这样可以帮助起到缓解身心疲惫释放压力的作用。这是最基本的婴儿式，当然，接下来介绍的便是婴儿体式的变体。

　　这个动作主要是在基础的瑜伽体式婴儿式中增加了体式难度。多适合一些具有瑜伽基础的进阶者进行练习，它可以帮助进一步延伸的腿部，使腿部得到拉伸。

　　具体的练习方法主要是采取仰卧是保持身体贴的腰背延展，然后双手自然放于身体两侧，双腿微曲，双腿向上，将大腿靠近胸腔，用自己的双手抱住大腿，做仰卧婴儿式。