瑜伽动作图片 让你瘦的更精准瑜伽减肥已是目前减肥时尚方式。想要通过瑜伽瘦身一定要把动作做好星空体育官网。对此，下面就来介绍几个经典瑜伽图片让您参照学习。

　　目前，瑜伽可谓是最火也是最健康的减肥方法了！但是其动作的高难度，总是让很多美女们望而却步，小编特地选了8招最简单而且有效的瑜伽动作，美女们赶快行动起来吧！

　　动作1：坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。

　　动作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，回复，呼气。然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。

　　游泳的好处1、增强心肌功能人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次...[详细]

　　白醋生姜是比较常见的食材，白醋生姜具有减肥瘦身的功效，白醋生姜具有比较好的养生保健的作用。对于肚子上赘肉比较多的人群，每天坚持吃白醋生姜能够起到减肥瘦肚子的功效，可以让女性拥有苗条的腰身。减肥瘦身是人们关注的话题，尤其对于女性朋友来说，都想...[详细]

　　做健身操后出现关节疼痛的情况，可能是由于运动过度、肌肉拉伤等生理性原因导致。此外，还可能与病理性原因有关，如类风湿性关节炎、骨质疏松症、退行性骨关节炎、腰椎间盘突出症等。hzh{display:none;}一、生理性原因1.运动过度：如果在...[详细]

　　随着人们的生活水平的提高，人们每餐吃得都比较丰富，越来越多的人因为营养过剩造成肥胖。还有一些长期缺乏运动的人，体内的脂肪堆积过多，变得越来越胖。每个人都希望有一个完美的身材，尤其是女性朋友。那我们平时可以通过哪些方法来减肥呢？1、有氧操对于...[详细]

　　说起减肥这个问题，很多人都有着不同的见解和方法，因为每个人的情况不同，肥胖的程度也是不一样的，所以针对的方法也是各有不同的，想要健康的减肥，最重要的就是要选择适合的方法，大家知道吗，喝茶也是可以有减肥的作用的，有哪些减肥的茶呢。1、橘皮茶干...[详细]

　　据有关机构的研究结果我们可看出，在年龄相仿的孩子之中，坚持体育运动的那部分比不参加体育运动的那部分相对长得更高，更健康。原因是，通过运动后获得了更多的能量，有助于身体的发育和提高身体免疫力，促进骨骼生长，减少病菌的入侵。1.慢跑慢跑是老...[详细]

　　减脂运动哪种最牛？只有一个答案“好看的皮囊千锤百炼“。关于减肥，再次收到不少问题，其中一大部分关于如何减脂，毕竟这是绝大多数肉嘟嘟同学皮囊保卫战的启动目标——让肌肉有“露脸”的机会，首先还是要突破脂肪的重围。首先，减脂需要从两方面入手：避免...[详细]

　　最近一段时间宝宝老是呕吐，而且还腹泻，都已经持续好长时间了，人都瘦了不少，15个月宝宝呕吐腹泻怎么办？...[详细]

　　今天有点轻微中暑，吹了空调有点头疼。吃了藿香正气口服液和布洛芬，藿香正气口服液和布洛芬能一起吃吗？...[详细]

　　最近这些日子，我宝宝反复出现腹胀，才知道是着凉引起的，2周宝宝着凉呕吐怎么办？...[详细]

　　昨天晚上吃的东西比较杂，早晨醒来的时候就出现呕吐的现象，吃了一包消炎药和，没有什么明显效果，还是吐出来了，白细胞高不停呕吐怎么办？...[详细]