学瑜伽心得-入门01秉持着这样的想法，即使尚未开课，我在家跟着视频开始了练习。正印了那句俗话“万事开头难”，相比完全的小白，我稍有些上团课的经验。但仍没有找到瑜伽体式与呼吸之间的衔接。

　　僵硬的关节、紧绷的肌肉、无不阻挠着自己体式的标准化。手臂手臂伸不直，腿腿也是如此，初学者的笨拙，似乎又回到那学着走路，学着说话的婴儿时期。可惜我这样的似乎找不回婴儿期的那份纯真及其学习的渴望。

　　安静放松的时候，翻翻收到的教材。我的天呀，仅是呼吸，按每日半个小时的训练时间，就要1-3个月。

　　不过还是有收获的，通过呼吸与简单的抬手与放下的衔接星空体育app下载，我对呼吸和体式的结合，有那么一丢丢的觉知。