星空体育在鹿寨县免费跟着国家级讲师做瑜伽练练五禽戏学学八段锦2020年11月14日—15日，由鹿寨县文化体育广电和旅游局主办、广西旅发南国体育产业发展有限公司协办的2020年全民健身和全民健康深度融合系列活动暨大型体育场馆公益讲座培训活动在鹿寨县体育馆正式拉开序幕。

　　本次活动的主要内容为瑜伽、五禽戏和八段锦的免费讲座与技能培训，邀请到南宁市健身协会副会长李梦，国家级社会体育指导员练林荣和李肖玲三位老师主讲，吸引了众多当地群众前来参与。

　　在瑜伽培训过程中星空体育app下载，经过李梦老师的示范和讲解，学员们了解了国家体育总局社会体育指导中心发布的108个瑜伽标准体式，学习了基础的瑜伽体式和配合呼吸的方法。

　　作为中国传统健身，五禽戏和八段锦的动作柔和缓慢、松紧结合，简单易学。培训过程中，老师们深入简出地讲解了五禽戏和八段锦的基础理论知识，同时对每个动作进行分解教

　　在为期两天的讲座培训活动中，当地群众收获满满，既增长了运动知识，又锻炼了身体，为实施《全民健身计划》打下了坚实的群众基础。

　　本周，鹿寨县体育馆将继续开展大型体育场馆公益讲座培训活动，内容丰富，涉及太极拳、广场舞、导引养生功十二法、曳步舞等深受大众欢迎的体育项目。精彩不断，请持续关注！