星空体育app下载哪些瑜伽动作可以纠正O型腿？

2024-06-19 05:36:56
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　　星空体育app下载哪些瑜伽动作可以纠正O型腿？您好。我是瑜伽初学者，练习了有半年多了，有个问题想请教下：听说如果选择不对体式或方法有问题的话，O腿会更O，我的不是太严重但是可以看出不直，就想问下选择什么样的体式能纠正腿型，或者练习瑜伽时需要注意哪些问题?谢谢!

　　2、吸气，双臂上举，呼气星空体育全站app，用双手去握双脚(柔韧性强的可以把手臂再向体前延伸)，上身向腿部靠近，脊柱保持正直，尽量用下巴去贴近膝盖或小腿。保持这个姿势，做5个深呼吸。

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