三角式瘦腰瑜伽效果好我是一名网站公司的文员。每天都是在椅子上度过一天的工作时间!所以腰部就堆积了很多的赘肉星空体育平台，怎么才能消灭腰部上的赘肉呢!听说减肥瑜伽体式中的效果不错，我就坚持练习，养成一种习惯慢慢的肚子上的赘肉就没有了!下面分享一下我的瘦腰瑜伽体式：

　　瘦腰瑜伽注意：当身体向一侧弯腰时，注意上半身不要向前倾，不然你的练习效果就会大打折扣。同时要警告六个月以上的孕妇千万不要练习这个姿势。

　　瘦腰瑜伽体验分享：这是瑜伽中为数不多的脊柱向两侧弯曲的姿势。这个姿势虽然简单，但非常实用。它能消除腰部多余的脂肪，强健髋部肌肉，同时它对于缓解腰部疼痛还有很好的效果!