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新闻中心 /News 
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03 2024-03
三角伸展式瑜伽怎么做(图)
三角伸展式瑜伽怎么做(图)三角伸展式瑜伽的关键在于身体向侧的伸展是从髋关节的开始的，而不是从我们的腰部，这和站立前屈时向前的伸展从髋部开始折叠的道理是一样的，同时由于三角式时身体的躯干移向了一侧，重心必须推向相反的方向...
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03 2024-03
正位瑜伽体式——三角转动式
正位瑜伽体式——三角转动式主要功效：改善消化系统、循环系统的功能；锻炼并伸展小腿、大腿、膕绳肌腱和腹部肌肉，提高身体的平衡能力和控制能力；拉伸脊柱，拉伸手臂和肩部，使肩部、髋部的关节灵活；打开咽喉，清理体内垃圾。 1...
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03 2024-03
星空体育常练瑜伽三角式的6种不同练习方法一定要试试！
星空体育常练瑜伽三角式的6种不同练习方法一定要试试！今天给大家分享，瑜伽三角式的6种不同练习方法，虽然动作是一样的，但是练习的感受却完全不同，常练瑜伽的你，一定要试试！ 脚抵住墙练习，后方腿的力量更足身体重心会更稳定...
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03 2024-03
瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式第88式：三角式
瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式第88式：三角式练习瑜伽,最常见的也是最基本的体式除了山式,莫过于三角式了.它在瑜伽站立体式中占据着同等重要的位置.几乎是每个伽人每天必练习体式. 对于初学者来讲,想要更好的做好它,...
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03 2024-03
星空体育平台瑜伽体式——侧三角式
星空体育平台瑜伽体式——侧三角式当你从体侧保持平衡时，自然会认为是手臂在支撑身体。其实，真正起作用的是坚固的骨头，手臂无需用力太多。你的特侧不会很坚固，因此，注意使用这一侧以下的所有肌肉，使体侧变得坚固。 1.从扭转...
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03 2024-03
【活动】溜肩、驼背、骨盆前倾这个体式帮你全纠正！
【活动】溜肩、驼背、骨盆前倾这个体式帮你全纠正！许多小伙伴刚开始学习瑜伽的第一个体式，就是山式体式，虽然这个体式看起来很简单，就像我们从小的“立正”一样，不过，一个标准的山式站立，可是需要我们的全身都参与进来发力的哦~...
